<h2> ( با جهان)BAJAHAN </h2>یک پادکست متفاوت که هر قسمت، خلاصه‌ای از کتاب‌های برتر لایف‌استایل و داستان‌های الهام‌بخش از زندگی انسان‌های خاص و موفق را دارد.شروع مسیر ما با بررسی کتاب «افسانه عادی بودن» اثر گابور ماته است، کتابی که باورهای معمول درباره زندگی را به چالش می‌کشد.اگر دوست داری تجربه‌های زندگی و درس‌های ناب از افراد متفاوت و کتاب‌های کاربردی را در زمان کوتاه بشنوی و در مسیر زندگی‌ات تغییر ایجاد کنی، «با جهان» همراه همیشگی تو خواهد بود.📚‌ الهام از کتاب «افسانه عادی بودن» – دکتر گابور ماته🎙️ روایت: مهدی جهان‌آرا🌀 پادکست با جهان – قدم زدن در مسیر حال خوب

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2026/2/26/19/a5efd10d-069e-4611-bbbd-af8bcacfc59c_audio_132666.mp3

چرا انسان‌های موفق، باهوش و حتی مشهور گرفتار اعتیاد می‌شوند؟آیا اعتیاد یک انتخاب اشتباه است… یا پاسخی به زخمی عمیق‌تر؟در این اپیزود، به لایه‌ای عمیق‌تر از اعتیاد نگاه می‌کنیم؛ جایی که مسئله دیگر «مواد» نیست، بلکه «درد» است.از تجربه‌ی یک پزشک موفق تا روایت زندگی هنرمندان و ورزشکاران مشهور، می‌بینیم چگونه تروما، انزوا، احساس بی‌ارزشی و فقدان امنیت عاطفی می‌توانند زمینه‌ساز وابستگی شوند.در این قسمت درباره این صحبت می‌کنیم که:• چرا اعتیاد را نباید صرفاً یک بیماری مغزی یا ضعف اراده بدانیم• نقش تجربه‌های کودکی و تروما در شکل‌گیری وابستگی چیست• چرا لحظه‌ی نشئگی برای برخی افراد شبیه «آغوش امن» است• و چرا باید به جای پرسیدن «چرا معتادی؟» بپرسیم «چه دردی را حمل می‌کنی؟»اگر می‌خواهی اعتیاد را انسانی‌تر، عمیق‌تر و بدون قضاوت بفهمی، این اپیزود را از دست نده.🎧 پادکست «با جهان»جایی برای فهمیدن ریشه‌ها، نه قضاوت کردن شاخه‌ها.#با_جهان #افسانه_عادی_بودن #اعتیاد #تروما #رشد_فردی #خودشناسی #پادکست_فارسی۸

فصل ۱۵: فقط خودت نباش

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/11/29/20/28284ce0-ce7b-45f2-bf56-95a60f3543da_episode14.mp3

«فصل چهاردهم با یک جملهٔ بی‌رحمانه شروع می‌شه:ما برای اینکه خاص و برتر به نظر بیایم، خودمون رو از خودمون جدا می‌کنیم.۱) جدایی از نفس – وقتی برای «دیده شدن» باید خودِ واقعی‌ت رو بکُشی.۲) ولع مصرف – رژ لب قرمز، لبخند مصنوعی، سکوت فروخته‌شده؛ هر چی بیشتر می‌خری، کمتر خودتی.۳) عجز منفعلانه – وقتی می‌فهمی تمام این تلاش‌ها فقط تو رو به یک مصرف‌کنندهٔ مطیع و بی‌صدا تبدیل کرده.

فصل ۱۴

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/10/24/17/561014fe-8f7f-4ccb-980b-1ec26795f379_episode_13.mp3

این اپیزود، آیینه‌ای است روبروی جامعه‌ی امروز ما. آیا واقعاً والدین مقصرند؟ یا ما در یک زیست‌بوم فرهنگی سمی قرار گرفته‌ایم؟​ما در این فصل به حقایق تکان‌دهنده‌ای می‌پردازیم: از نیاز نوروبیولوژیک کودک به دلبستگی امن که تأمین نمی‌شود، تا فاجعهٔ همتاگرایی که کودکان را مجبور به یافتن امنیت در ناامن‌ترین جای ممکن—یعنی بین همسالان مضطرب—می‌کند. چرا آمار زورگویی بالاست؟ چگونه تراژدی‌هایی مانند قلدری‌های فضای مجازی رخ می‌دهد؟​کشف خواهید کرد که چگونه بزرگ‌ترین شرکت‌های سودمحور جهان، با کمک متخصصان عصب‌شناسی، مغز فرزندان ما را با &#34;طراحی اغناگرانه&#34; مهندسی می‌کنند تا فقط به صفحهٔ نمایش معتاد بمانند. خواهید شنید که مدیران ارشد سیلیکون ولی، خودشان از این فناوری‌ها برای کودکانشان می‌ترسند!​همچنین به شما خواهیم گفت که چرا سیستم آموزشی ما، بازی (موتور اصلی رشد مغز) را قربانی رقابت‌زدگی می‌کند و چگونه این فشارها، کودکان را مجبور به خاموش کردن عواطف آسیب‌پذیرشان و فرار از «خود» واقعی می‌کنند.

فصل ۱۳: خراب کردن کودکی

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/9/26/16/126d854c-4133-40e1-8401-0ebfebb275ee_episode_12.mp3

🔸 در این اپیزود از پادکست با جهان، سراغ فصل دوازدهم کتاب افسانه عادی بودن می‌رویم.اینجا به بخشی می‌رسیم که نویسنده با نگاهی عمیق، به پیوند میان بدن، ذهن و ریشه‌های پنهان دردهای روانی و جسمی می‌پردازد.روایت‌هایی از بیماران، نمونه‌های واقعی و تحلیل‌های علمی، نشان می‌دهد چگونه زخم‌های گذشته در زندگی امروز ما بازتاب پیدا می‌کنند. اگر دنبال این هستید که بفهمید چرا بعضی از رنج‌ها پایان‌ناپذیر به‌نظر می‌رسند و چه راهی برای رهایی از آن‌ها وجود دارد، این اپیزود مخصوص شماست. 🎧 گوش کنید، فکر کنید و شاید بخشی از خودتان را دوباره کشف کنید.

فصل 12: تحلیل رفتن بارآوری فرزند

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/9/12/23/d1efe9d7-31db-4a1f-8b7f-90f8996d5c24_episode_11.mp3

🎙️ اپیزود یازدهم – من چه انتخابی دارم؟ زایمان در فرهنگی پزشکی‌زده در این اپیزود از پادکست «با جهان»، به یکی از عمیق‌ترین تجربه‌های انسانی می‌پردازیم: زایمان. جایی که شادی و انتظار تولد، گاهی با ترس، فشار و کنترل پزشکی همراه می‌شود. 📌 با هم بررسی می‌کنیم: چرا فرهنگ امروز زایمان را بیش از حد پزشکی کرده است؟ تجربه زنانی که میان خواست قلبی خود و فشار سیستم درمانی گرفتار می‌شوند. افزایش چشمگیر آمار سزارین و پیامدهای آن. روایت‌هایی از زنان و مادرانی که صدای‌شان کمتر شنیده می‌شود. نگاه دکتر گابور ماته به «انسانی‌سازی دوباره زایمان». این گفت‌وگو دعوتی است به بازاندیشی؛ این‌که زایمان صرفاً یک «فرآیند پزشکی» نیست، بلکه تجربه‌ای انسانی، احساسی و حتی روحانی است. 🔗 همراه باشید تا از دل روایت‌ها و تحقیقات، نگاهی تازه به انتخاب‌های زنان در این مسیر پیدا کنیم.

فصل۱۱: زایمان در فرهنگی پزشکی زده

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/9/1/17/4694d550-d34b-4e8e-b153-896bd438964e_episode_10.mp3

🎙️ اپیزود دهم – مشکلات از همان ابتدای کار در این اپیزود از فصل افسانه عادی بودن، با جهان برمی‌گردیم به جایی که همه‌چیز آغاز شد: دوران پیش از تولد.جایی که جنین نه‌تنها بدنش، که احساسات و زخم‌های آینده‌اش رو هم از محیط اطرافش دریافت می‌کنه. ما درباره‌ی نقش مادر و پدر در شکل‌گیری اولین تجربه‌های زندگی حرف می‌زنیم، درباره‌ی استرس، اضطراب، یا حتی عشق و آرامشی که می‌تونه سرنوشت یک کودک رو تغییر بده.می‌پرسیم: آیا مشکلات جسمی و روانی ما ریشه در همون روزهای پیش از تولد داره؟ و جامعه چه نقشی در حمایت یا رها کردن مادران باردار بازی می‌کنه؟ ✨ این قسمت پر از روایت‌های شخصی، یافته‌های علمی و لحظات احساسی‌ست؛ و قراره به ما یادآوری کنه: بارداری فقط یک فرایند زیستی نیست… یک سفر عاطفی و اجتماعی هم هست. 👂 شما هم تجربه یا نظری دارید؟ برامون بنویسید.و منتظر بمونید… چون در اپیزود بعدی می‌ریم سراغ یکی از مهم‌ترین لحظه‌های زندگی: لحظه‌ی تولد.

فصل ۱۰: پیش از آنکه پا به جهان بگذاریم

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/8/19/15/13e88642-06e1-4863-bfba-e328ca117fdf_track9.mp3

🎙️ در این اپیزود از افسانه عادی بودن به فصل نهم می‌پردازیم؛ جایی که دکتر گابور ماته از چهار نیاز تقلیل‌ناپذیر کودک می‌گوید؛ نیازهایی که نادیده‌گرفتنشان می‌تواند بر تمام عمر انسان سایه بیندازد. با روایت‌هایی واقعی و مثال‌هایی از زندگی او و خانواده‌اش، می‌بینیم چطور پیوند اولیه‌ی والد و فرزند، بنیان سلامت روانی و عاطفی ما را شکل می‌دهد.

فصل ۹:بنیانی تنومند یا شکننده _نیازهای تقلیل‌ناپذیر کودکان

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/8/17/12/5dec9d05-8e1f-458a-995f-629dbba83511_episode_8_last.mp3

🎧 در فصل هشتم افسانه عادی بودن، به سراغ پرسشی بنیادین می‌رویم: «آدمی کیست؟»گابور ماته ما را دعوت می‌کند که فراتر از تعاریف رایج پزشکی و اجتماعی، به ذات انسان نگاه کنیم. او توضیح می‌دهد چگونه ذهن ما نه فقط واقعیت بیرونی، که تجربه درونی ما از زندگی را شکل می‌دهد. این فصل به جست‌وجوی «خود اصیل» می‌پردازد؛ خودی که زیر لایه‌های شرطی‌شدگی، فشارهای فرهنگی و نقش‌های تحمیلی پنهان شده است. ✨ در این اپیزود، همراه با مثال‌ها و نگاه‌های علمی، تلاش می‌کنیم بفهمیم چرا شناخت دوباره خویشتن، نخستین گام برای رهایی از رنج و رسیدن به سلامت روانی و معنوی است.

فصل ۸: ما واقعا که هستیم

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/8/11/20/74602809-7418-482c-8353-604bff4a2659_episode_7.mp3

در این اپیزود از «با جهان » به فصل هفتم کتاب «افسانه عادی بودن» نوشته گابور ماته می‌پردازیم؛ جایی که نگاه تازه و عمیقی به بیماری، استرس مزمن، و سرکوب احساسات ارائه می‌شود. ماته به ما یادآوری می‌کند که بیماری فقط محصول نقص‌های جسمی نیست، بلکه واکنشی زیستی به دردهای روانی و عاطفی سرکوب‌شده است. در این فصل، دو نیاز بنیادین انسان یعنی دلبستگی و اصالت مطرح می‌شوند؛ نیازهایی که اغلب در تعارض‌اند و می‌توانند منجر به جدایی درونی و بیماری شوند. با بررسی الگوهای شخصیتی بیماران، ماته نشان می‌دهد چگونه مهربانی افراطی، سرکوب خشم، و تلاش برای رضایت دیگران می‌تواند بار سنگینی بر روان و بدن باشد. این اپیزود دعوتی است به شنیدن صدای درونی خود، شناخت اصالت و دلبستگی، و پرسش از اینکه «من کی هستم وقتی صدای بدنم را می‌شنوم؟»

فصل۷: دلبستگی در جدال با اصالت

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/8/5/23/0cc4f854-a3e6-4176-ab36-216a5888892b_episode_6.mp3

🎙️ در این اپیزود از پادکست با جهان، به فصل ششم کتاب افسانه عادی بودن می‌پردازیم؛ فصلی که نگاهی عمیق به ریشه‌های زیستی و روانی بیماری‌ها دارد. 🔍 گابور ماته با زبانی علمی و روایی، بدن را نه به‌عنوان قربانیِ اختلال، بلکه به‌مثابه پیام‌آورِ یک وضعیت طولانی‌مدتِ نادیده‌ گرفته‌شده معرفی می‌کند.او با تشبیه‌هایی ملموس، مثل مقایسه ترافیک شهری با عملکرد درونی بدن، ما را دعوت می‌کند تا به‌جای خاموش‌کردن هشدارها، به موتور اصلی رنج‌ها نگاه کنیم. 🧠 اگر به دنبال درک تازه‌ای از بیماری، سلامت، و رابطه ذهن و بدن هستید، این اپیزود را از دست ندهید.

فصل 6: بیماری یک چیز عینی نیست

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/8/4/15/e7391715-1494-4025-8315-52c4923b502a_episode55.mp3

🎙 اپیزود پنجم – وقتی بدن علیه خود می‌جنگد در این قسمت از پادکست «با جهان»، به فصل پنجم کتاب افسانه عادی بودن اثر دکتر گابور ماته می‌پردازیم؛ فصلی درباره بیماری‌های خودایمنی و رابطه آن‌ها با هیجانات سرکوب‌شده و استرس‌های مزمن.بدنی که سال‌ها در سکوت رنج کشیده، ناگهان علیه خودش شورش می‌کند.آیا واقعاً سیستم ایمنی ما می‌تواند پیام‌آور روانِ خسته و زخمی ما باشد؟ در این اپیزود می‌شنوید: چرا بعضی از آدم‌های «همیشه فداکار» دچار بیماری‌های مزمن می‌شوند آزمایش‌هایی که نشان می‌دهند ذهن و بدن از هم جدا نیستندو این پرسش مهم:آیا بیماری می‌تواند صدای خاموشی‌های درونی ما باشد؟ 📚 کتاب: The Myth of Normal✍️ نویسنده: دکتر گابور ماته🎧 پادکست: با جهان | Ba Jahan

فصل 5: شورش علیه بدن

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/7/29/23/22abfe2f-40c1-44eb-a1b1-44a632e76380_episode_4.m4a

🎧 اپیزود چهارم | ریشه‌های ناپیدای بیماری | بر پایه فصل ۴ کتاب «افسانه عادی بودن» در این اپیزود، با نگاهی عمیق‌تر به فصل چهارم کتاب «افسانه عادی بودن»، وارد دنیای پیچیده‌ی ارتباط بدن و روان می‌شویم. چرا بسیاری از بیماری‌های جسمی در ریشه، ناشی از زخم‌های عاطفی پنهان‌اند؟ چگونه سرکوب احساسات، درد جسمی می‌سازد؟ و چرا گاهی شفای ما، به جای درمان فیزیکی، نیاز به آگاهی عاطفی دارد؟ با الهام از تجربیات واقعی بیماران و گفتارهایی از روان‌درمانگران برجسته مانند آلیس میلر، جان سارنو و دکتر وین دایر، درباره‌ی پیوند فراموش‌شده‌ی تن و روان حرف می‌زنیم. 🧠 مناسب برای کسانی که می‌خواهند فراتر از تشخیص‌های پزشکی، به دلایل عمیق‌تر دردها و بیماری‌ها فکر کنند. 📚 بر اساس کتاب: افسانه عادی بودن | نویسنده: دکتر گابور ماته | ترجمه: ناهید سپهرپور | نشر میلکان

فصل 4: هر چیزی که مرا فراگرفته است

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/7/25/23/47cdc4e0-f82a-4906-832a-84a2e560e298_episode_3_final.m4a

فصل سوم: ریشه‌های رنجدر این اپیزود از پادکست «با جهان»، با نگاهی عمیق به فصل سوم کتاب افسانه عادی بودن نوشته دکتر گابور ماتِه، درباره ریشه‌های پنهان🎙️ رنج‌هایمان صحبت می‌کنیم؛ رنج‌هایی که شاید از دوران کودکی با ما مانده‌اند،بی‌آنکه حادثه‌ای بزرگ در زندگی‌مان رخ داده باشد آیا ممکن است تنها برای حفظ محبت والدین، خودِ واقعی‌مان را پنهان کرده باشیم؟📌چگونه از خودمان بیگانه شدیم… و چرا این جدایی هنوز هم در بدن ما زنده است؟📌 در این قسمت، به سراغ مفهوم آسیب روانی، نیاز به دلبستگی و اصالت، و تأثیر آن‌ها بر جسم و روان‌مان می‌رویم.اپیزودی برای آن‌هایی که می‌خواهند با ریشه دردهایشان روبه‌رو شوند… نه در گذشته بمانند، بلکه به خودشان بازگردند. گوش کن اگر آماده‌ای از رنج، معنا بسازی.🎧

فصل3: بیولوژی به شدت بین فردی ما

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/7/20/23/a758fbb4-8309-4b85-817e-7ebdc6ea4bbf_final_episode_2.m4a

– فصل دوم: وقتی بدن فریاد می‌زند🎧بدنت داره باهات حرف می‌زنه… فقط خیلی وقته گوش نمی‌کنی!در این اپیزود از «با جهان»، می‌شنویم چطور بدن ما رنج‌های نادیده رو با درد، بیماری یا خستگی بروز می‌ده.یه گفت‌وگوی واقعی با خودمون… از دل بدن. اگر دنبال فهم عمیق‌تری از دردهای پنهان و حال ناخوبت هستی، این قسمت برات ساخته شده🎧.

فصل2: عواطف، سلامت و وحدت جسم و ذهن

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/7/20/20/edf7b39a-c709-497b-964f-14f95f0b5427_audio_429330.m4a

در این اپیزود از «با جهان»، نگاهی داریم به مقدمه و فصل اول کتاب پرفروش دکتر گابور ماته: The Myth of Normal.این کتاب عمیق، به ما یادآوری می‌کنه که بسیاری از آنچه در جامعه‌مان &#34;عادی&#34; به نظر می‌رسد — از استرس، اضطراب، تا بیماری‌های مزمن — در واقع نشانه‌هایی از ناهماهنگی درونی و زخم‌های پنهان روانی ماست.در این قسمت، مفاهیم اولیه‌ی کتاب رو مرور می‌کنیم:

مقدمه و فصل اول کتاب افسانه عادی بودن

-------------------
*( با جهان)BAJAHAN*
-------------------

یک پادکست متفاوت که هر قسمت، خلاصه‌ای از کتاب‌های برتر لایف‌استایل و داستان‌های الهام‌بخش از زندگی انسان‌های خاص و موفق را دارد.

شروع مسیر ما با بررسی کتاب «افسانه عادی بودن» اثر گابور ماته است، کتابی که باورهای معمول درباره زندگی را به چالش می‌کشد.

اگر دوست داری تجربه‌های زندگی و درس‌های ناب از افراد متفاوت و کتاب‌های کاربردی را در زمان کوتاه بشنوی و در مسیر زندگی‌ات تغییر ایجاد کنی، «با جهان» همراه همیشگی تو خواهد بود.

📚‌ الهام از کتاب «افسانه عادی بودن» – دکتر گابور ماته

🎙️ روایت: مهدی جهان‌آرا

🌀 پادکست با جهان – قدم زدن در مسیر حال خوب