Hadi gelin biraz kendimize dönelim, bazen anlamaya çalışalım, bazen de olanı olduğu gibi kabul edip ilerlemeyi birlikte öğrenelim

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/8/30/12/096b299d-8daa-4f36-b4b0-ab56927c7052_new_recording_39.m4a

Bu seride küçüklük döneminden günümüze taşıdığımız inanç ve şema kalıplarını ve bunların yaşamımızda nasıl tekrar tekrar aynı sorunları yaşamamıza neden olduğunu anlatıyorum. Neden hep böyle oluyor? Aynı ilişki sorunlarını neden tekrar tekrar yaşıyorum? Neden hep sorunlu kişilerle karşılaşıyorum? Neden bana acı vereceğini bile bile bana zarar verilmesine göz yumuyorum? ... Kendinizi bu ve benzeri soruları kendinize soruyorken buluyorsanız , çocukluğunuzdan günümüze taşıdığınız bir şemanız olabilir. Bu bölümde değersizlik/yetersizlik şemasınıyla nasıl başa çıkılacağını inceliyoruz Alıntılanan Kitap: Jeffrey E. Young, Hayatı Yeniden Keşfedin

Neden hep aynı sorunları yaşıyorum! / 7. Değersizlik Şemasıyla Başa Çıkmak

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/8/24/11/57f9e5e3-4f38-437b-8c28-3a6d0da82bd1_new_recording_38.m4a

Bu seride küçüklük döneminden günümüze taşıdığımız inanç ve şema kalıplarını ve bunların yaşamımızda nasıl tekrar tekrar aynı sorunları yaşamamıza neden olduğunu anlatıyorum. Neden hep böyle oluyor? Aynı ilişki sorunlarını neden tekrar tekrar yaşıyorum? Neden hep sorunlu kişilerle karşılaşıyorum? Neden bana acı vereceğini bile bile bana zarar verilmesine göz yumuyorum? ... Kendinizi bu ve benzeri soruları kendinize soruyorken buluyorsanız , çocukluğunuzdan günümüze taşıdığınız bir şemanız olabilir. Bu bölümde değersizlik/yetersizlik şemasını inceliyoruz Alıntılanan Kitap: Jeffrey E. Young, Hayatı Yeniden Keşfedin

Neden hep aynı sorunları yaşıyorum! / 6. Değersizlik Şeması

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/8/23/15/b76e1af8-40bf-4bb7-a84a-b41bd4a66455__emalar_5.m4a

Bu seride küçüklük döneminden günümüze taşıdığımız inanç ve şema kalıplarını ve bunların yaşamımızda nasıl tekrar tekrar aynı sorunları yaşamamıza neden olduğunu anlatıyorum. Neden hep böyle oluyor? Aynı ilişki sorunlarını neden tekrar tekrar yaşıyorum? Neden hep sorunlu kişilerle karşılaşıyorum? Neden bana acı vereceğini bile bile bana zarar verilmesine göz yumuyorum? ... Kendinizi bu ve benzeri soruları kendinize soruyorken buluyorsanız , çocukluğunuzdan günümüze taşıdığınız bir şemanız olabilir. Bu bölümde terk edilme korkusuna neden olan terk edilme şemasıyla nasıl başa çıkabileceğimizi konuşuyoruz Alıntılanan Kitap: Jeffrey E. Young, Hayatı Yeniden Keşfedin

Neden hep aynı sorunları yaşıyorum! / 5. Terk Edilme Şemasıyla Başa Çıkmak

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/8/21/15/693f72c9-49ac-4e44-b245-1b532e4cdbe5__emalar_4.m4a

Bu seride küçüklük döneminden günümüze taşıdığımız inanç ve şema kalıplarını ve bunların yaşamımızda nasıl tekrar tekrar aynı sorunları yaşamamıza neden olduğunu anlatıyorum. Neden hep böyle oluyor? Aynı ilişki sorunlarını neden tekrar tekrar yaşıyorum? Neden hep sorunlu kişilerle karşılaşıyorum? Neden bana acı vereceğini bile bile bana zarar verilmesine göz yumuyorum? ... Kendinizi bu ve benzeri soruları kendinize soruyorken buluyorsanız , çocukluğunuzdan günümüze taşıdığınız bir şemanız olabilir. Bu bölümde terk edilme korkusuna neden olan terk edilme şemasını inceliyoruz Alıntılanan Kitap: Jeffrey E. Young, Hayatı Yeniden Keşfedin

Neden hep aynı sorunları yaşıyorum! / 4. Terk Edilme Korkusu/Şeması

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/8/20/15/07395ad7-6113-4d7b-afe2-13d8e205f040__emalar_3.m4a

Bu seride küçüklük döneminden günümüze taşıdığımız inanç ve şema kalıplarını ve bunların yaşamımızda nasıl tekrar tekrar aynı sorunları yaşamamıza neden olduğunu anlatıyorum. Neden hep böyle oluyor? Aynı ilişki sorunlarını neden tekrar tekrar yaşıyorum? Neden hep sorunlu kişilerle karşılaşıyorum? Neden bana acı vereceğini bile bile bana zarar verilmesine göz yumuyorum? ... Kendinizi bu ve benzeri soruları kendinize soruyorken buluyorsanız , çocukluğunuzdan günümüze taşıdığınız bir şemanız olabilir. Bu bölüm şemalarla hangi yöntemlerle cebelleşmeye ve savaşmaya çalışıldığını anlatıyorum Alıntılanan Kitap: Jeffrey E. Young, Hayatı Yeniden Keşfedin

Neden hep aynı sorunları yaşıyorum! / 3.Şemalarla Başa Çıkma Yöntemleri

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/8/20/15/a4648b32-6ad9-427c-a07a-b8e11bbc7fce__emalar_2.m4a

Bu seride küçüklük döneminden günümüze taşıdığımız inanç ve şema kalıplarını ve bunların yaşamımızda nasıl tekrar tekrar aynı sorunları yaşamamıza neden olduğunu anlatıyorum. Neden hep böyle oluyor? Aynı ilişki sorunlarını neden tekrar tekrar yaşıyorum? Neden hep sorunlu kişilerle karşılaşıyorum? Neden bana acı vereceğini bile bile bana zarar verilmesine göz yumuyorum? ... Kendinizi bu ve benzeri soruları kendinize soruyorken buluyorsanız , çocukluğunuzdan günümüze taşıdığınız bir şemanız olabilir. Bu bölüm bu şemaların nasıl oluştuğunu, ve bir çocuğun temel ihtiyaçlarını, bunlarla ilgili sorunların şemaların oluşumundaki etkilerini anlatıyorum Alıntılanan Kitap: Jeffrey E. Young, Hayatı Yeniden Keşfedin

Neden hep aynı sorunları yaşıyorum! / 2.Şemalar Nasıl Oluşur ve Çocuğun Temel İhtiyaçları

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/8/18/22/09e2bab0-08be-4caf-a4ce-5c93cd19e2bd_new_recording_35_copy.m4a

Bu seride küçüklük döneminden günümüze taşıdığımız inanç ve şema kalıplarını ve bunların yaşamımızda nasıl tekrar tekrar aynı sorunları yaşamamıza neden olduğunu anlatıyorum. Neden hep böyle oluyor? Aynı ilişki sorunlarını neden tekrar tekrar yaşıyorum? Neden hep sorunlu kişilerle karşılaşıyorum? Neden bana acı vereceğini bile bile bana zarar verilmesine göz yumuyorum? ... Kendinizi bu ve benzeri soruları kendinize soruyorken buluyorsanız , çocukluğunuzdan günümüze taşıdığınız bir şemanız olabilir. Bu bölüm bu şemalara giriş yapıp, hangi tür şemaların varolduğunu anlatıyorum Alıntılanan Kitap: Jeffrey E. Young, Hayatı Yeniden Keşfedin

Neden hep aynı sorunları yaşıyorum! / 1.Şema Tipleri

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/8/18/8/f365edd1-a2db-4abf-9534-c1131b9e4049_new_recording_32.m4a

Bu bölümde bir önceki bölümün devamı olarak, özel hayattaki problemleri minimize edecek şeylerden bahsediyorum

Hayat Kalitesini Arttıran Şeyler / Part 2

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/8/16/17/a2e57bfd-60fd-43ed-af8c-8076cc26fb5c_new_recording_34.m4a

Bu bölümde hayatı daha yaşanabilir yapabilecek şeyleri paylaştım

Hayat Kalitesini Arttıran Şeyler / Part 1

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/8/15/18/461a4fa0-d9e7-4163-ba16-37612003616f_new_recording_33.m4a

Bu bölümde kendinizi iyi hissetmediğinizde, yardım kiti olarak imdadınıza yetişebilecek olan, iyi gelebilecek şeyleri içeren listemi paylaşıyorum

Zor Zamanlarda İyi Gelen Şeyler

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/8/13/15/7810a165-f52b-4926-870f-b924ca078631_new_recording_31.m4a

Bu bölümde bir önceki bölümün devamı olarak, 30 yaşına yaklaşan ben bu zamana kadar doğruluğundan emin olduğum gerçekleri paylaşıyorum.Nefes problemim için önerisi olan varsa mail adresim; sevvalcoban1995@gmail.com

30'a Kadar Öğrendiğim 30 Şey / Part 2

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/8/10/19/c14fd52e-c684-4d88-8069-ddd95cebe94f_podcast3.m4a

Bu bölümde yakın zamanda 30&#39;a girecek olan ben, sizle bu zamana kadar edindiğim tecrübeler sonucu edindiğim öğrenimleri paylaşıyorum

30'a kadar öğrendiğim 30  şey / Part 1

https://s3.us-east-2.amazonaws.com/pod-public-media-files/2025/8/6/15/199b7809-cf18-4f8c-b036-bd03205fffb9_podcast2.m4a

Bu bölümde yüzme öğrenirken hayata dair daha da içselleştirdiğim içgörüleri ve süreci anlatıyorum

Yüzme'den Öğrendiklerim

Hadi gelin biraz kendimize dönelim, bazen anlamaya çalışalım, bazen de olanı olduğu gibi kabul edip ilerlemeyi birlikte öğrenelim