Saiba mais sobre a sua saúde no podcast Viver Bem, da Unimed Fortaleza. A cada episódio, uma conversa boa com muitas informações sobre saúde, bem-estar e dicas para um estilo de vida bem mais saudável. Pra se cuidar, é só escutar

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Viver com qualidade de vida e sempre foi o objetivo de todos nós.. Não é à toa que no Brasil nosso brinde para comemorar vitórias e momentos felizes é o grito de saúde! E em um cenário marcado pelo enfrentamento de vírus diversos, uma questão importante é a imunidade do nosso organismo. Neste episódio, Luiza Lima e Carla Gouveia conversam com a médica dra. Kizzy Oliveira

#16 - Hábitos saudáveis que fortalecem a imunidade

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A vida é um ciclo. A gente nasce, vive, envelhece e morre. E entre os principais desafios dessa etapa está envelhecer. Nem sempre esse processo se dá de forma independente. Pai e mãe eventualmente invertem os papéis de cuidadores dos filhos para precisarem ser cuidados por eles. Por outro lado há muita liberdade em envelhecer. Hoje vamos falar sobre a leveza e os desafios cotidianos do envelhecer e o papel dos mais jovens nesse processo. Luíza Lima e Carla Gouveia recebem a terapeuta ocupacional especializada em 3ª idade, Ísis Falcão.

#15 - Envelhecer bem: cuidando de nossos pais e também de si

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Este ano a corrida de rua da Unimed Fortaleza completa 15 anos e vamos celebrar, mesmo sem poder realizar a corrida, em decorrência dos cuidados necessários com distanciamento social. Para comemorar a conversa do Podcast Viver Bem é corrida de rua. Luiza Lima e Carla Gouveia recebem Eduardo Parente, coordenador da assessoria de corrida e caminhada, Unimed Ativa, da Unimed Fortaleza, e sócio da Limiar consultoria esportiva e a psicóloga que há mais de 10 anos pratica corrida de rua, Socorro Pimentel.

#14 - Do zero aos 21km: conheça os benefícios da corrida de rua

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Com as atividades presenciais retornando após o avanço da vacinação, é possível voltar a investir em uma rotina de exercícios físicos para manter o corpo e a mente saudáveis. Mas como incluir essas atividades na rotina das crianças? As brincadeiras do dia a dia já são suficientes para garantir o desenvolvimento integral dos pequenos? Neste episódio, o Viver Bem discute o assunto com Mariana Eisenberg, nutricionista, especialista em comportamento alimentar e mãe de três meninas.

#13 - Atividade física na rotina das crianças: Vamos fazer esse exercício?

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O novo episódio do Viver Bem podcast fala sobre estresse. A psiquiatra Gisele Serpa, cooperada da Unimed Fortaleza, traz luz ao tema que tem afetado cada vez mais o público de 20 a 30 anos. Para debater sobre os picos de estresse relacionado ao trabalho, o Viver Bem também recebe Moacir Fio. Apresentação: Luiza Lima e Carla GouveiraProdução: Dyego VianaCoordenação: Paulo LimaEdição: Mariana Vieira

#12 - Você é um jovem estressado? Saiba como isso impacta sua saúde

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Já que o trabalho é uma parte tão expressiva do nosso dia, como fica a nossa saúde mental? Trabalhando em casa, parece tentador responder só mais aquele e-mail, adiantar só aquela demanda depois do expediente. Como identificar e respeitar os nossos limites? Ou você chegou no momento que está perdendo a energia para as tarefas do trabalho? E quem nunca deixou o trabalho presencial, como é passar por tudo isso estando na linha de frente? A comunidade científica chama de “quarta onda da pandemia”, os impactos na saúde mental. E como isso se reflete no trabalho?

#11 - Como a rotina de trabalho tem afetado a saúde mental

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Os métodos contraceptivos são variados, hoje em dia. Existem muitas opções que representam uma revolução na saúde feminina, pela alta eficácia. Os métodos contraceptivos transformaram a vida e os sonhos de muitas mulheres.Mas como saber qual o contraceptivo ideal para a nossa saúde?Luiza Lima e Carla Gouveia conversam com a médica ginecologista Lilian Sério.

#10 - DIU e outros anticoncepcionais: qual o ideal para a sua saúde?

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O que os pais andam fazendo para atuar na rotina dos filhos? O que é ser pai hoje em dia? Quais as influências dos hábitos paternos na formação e desenvolvimento das crianças? Luiza Lima e Carla Gouveia conversam com Daniel Barsi, professor universitário, marido da luciana e pai do Marcelo. Também participa Carlos Tourinho, professor e pai da Carol.

#09 - Pai também cuida: a paternidade no dia a dia

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Luiza Lima conversa com Pedro Brandão sobre ansiedade, qualidade do sono e como isso reflete na nossa saúde. Para ouvir nossas ansiedades e mostrar os caminhos possíveis para nós e vocês lidarem de forma natural com a ansiedade tem a presença da psicóloga da Unimed Fortaleza, Ana Carolina Viana.

#08 - Ansiedade: uma boa noite de sono e outros desafios

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Alguém aí já sentiu ou está sentindo neste momento dor nas costas? Como anda a saúde das suas costas? É tudo culpa do home office? Luiza Lima conversa com Carla Gouveia, especialista em gestão da saúde e parte do time multidisciplinar da medicina preventiva da Unimed Fortaleza, e o médico ortopedista Romero Bilhar para discutir como prevenir e cuidar do que parece ser assunto de quase todo mundo: a dor nas costas.

#07 - Em tempos de home office, como anda a saúde de suas costas?

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Neste episódio do Viver Bem, a conversa é sobre vacinação, efeitos colaterais e importância da imunização contra a Covid-19. Porque a gente acredita que vacina boa é vacina no braço. Para falar sobre o tema, Luiza Lima e Letícia Lopes conversam com a médica infectologista Dra. Evelyne Girão, membro da comissão de controle de infecção do Hospital Unimed Fortaleza e a diretora geral do Hospital Unimed Fortaleza, Dra. Fernanda Colares.

#06 - O que você precisa saber sobre a vacina contra a Covid-19

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É difícil dizer quando foi que o açúcar se tornou o vilão que é hoje. Aliás será que o açúcar é mesmo um vilão? A gente sabe que o açúcar pode ter seu lugar numa alimentação saudável. Mas como? Neste episódio, Luiza Lima conversa com a especialista em comportamento alimentar e nutricionista também da medicina preventiva da Unimed Fortaleza, Lineuda Lima, e a especialista em gestão da saúde e parte do time multidisciplinar da medicina preventiva da Unimed Fortaleza, Carla Gouveia. Apresentação: Luiza LimaCoordenação: Paula LimaEdição: Mariana VieiraProdução e publicação: Dyego Viana

#05 -Por que é tão difícil resistir à sobremesa?

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No mês dos namorados o podcast Viver Bem reflete sobre saúde sexual. Como a vida sexual saudável impacta na qualidade de vida, no controle do estresse e equilíbrio hormonal e emocional. Neste quarto episódio, Luiza Lima conversa com a psicóloga Zenilce Bruno e a médica ginecologista Karine Azin.

#04 - Saúde sexual sem tabu: como está a sua?

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No terceiro episódio do podcast Viver Bem, o tema é a maternidade e vida profissional. Como conciliar duas funções tão importantes para as mulheres e tão desafiadoras. Para o bate-papo, Luiza Lima e Letícia Lopes conversam com a jornalista e artista, Clara Dourado, e com a jornalista Sabrina Lemos. A psicóloga da Clínica Unimed da Oliveira Paiva, Tamires Macêdo comenta sobre a carga mental que as mulheres que se dividem entre a maternidade e a carreira precisam enfrentar.

#03 - Por que as mães estão tão cansadas?

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No Segundo episódio de Viver Bem, Luiza Lima e Letícia Lopes conversam sobre os desafios da gestação em tempos de pandemia com a médica obstetra Dra. Liduína Rocha e a pedagoga, que teve bebê no meio da pandemia, Talita Pinheiro. Edição: Mariana Vieira Coordenação: Paula Lima Produção: Dyego Viana

#02 - Gravidez x pandemia: e agora?

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O primeiro episódio do Podcast Viver Bem tem como tema “O que é saúde para você?” e discute a saúde de maneira leve e multidisciplinar. Participam da conversa Dra. Kizzy Oliveira, médica da saúde integral, Dr . Flávio Mac Dowel, pneumologista e a psicóloga Natália Jamille. Apresentação: Luiza Lima e Letícia Lopes Produção: Dyego Viana Coordenação: Paula Lima

#01 - O que é ser saudável?

Saiba mais sobre a sua saúde no podcast Viver Bem, da Unimed Fortaleza. A cada episódio, uma conversa boa com muitas informações sobre saúde, bem-estar e dicas para um estilo de vida bem mais saudável. Pra se cuidar, é só escutar