اپیزود دوم - چرا پیر میشوم؟

اپیزود دوم | چرا پیر می‌شویم؟

پیری فقط موهای سفید، چروک صورت یا عددی که هر سال به سنمون اضافه می‌شه نیست.

بخش مهمی از پیری، جایی اتفاق می‌افته که نمی‌بینیم؛ داخل سلول‌ها، عضلات و سیستم‌های مختلف بدن.

در این اپیزود از «بدن فراموش‌شده»، می‌ریم سراغ این سؤال که چرا پیر می‌شیم و چرا دو آدم هم‌سن می‌تونن از نظر توانایی جسمی، شرایط کاملاً متفاوتی داشته باشن.

از کشف معروف لئونارد هیفلیک و تلومرها می‌رسیم به نشانه‌های زیستی پیری، توانایی بدن برای سازگاری، نقش حرکت و ریکاوری و تفاوت بین Lifespan و Healthspan؛ بین فقط زنده موندن و سال‌هایی که هنوز می‌تونیم مستقل، سالم و توانمند زندگی کنیم.

چون شاید سؤال مهم این نباشه که چند سال زندگی می‌کنیم؛

مهم اینه که اون سال‌ها رو چطور زندگی می‌کنیم.

🎙 تهیه و اجرا: جواد غلامی

🎧 ضبط: آرام استودیو

🎵 موسیقی: ماوید

🥤 اسپانسر این اپیزود: هوفن سودا

منابع اپیزود دوم

1. Leonard Hayflick & Paul Moorhead (1961) — *The Serial Cultivation of Human Diploid Cell Strains* — کشف «مرز هیفلیک»

2. Elizabeth Blackburn, Carol Greider & Jack Szostak — پژوهش‌های برندهٔ جایزهٔ نوبل ۲۰۰۹ دربارهٔ تلومر و تلومراز

3. López-Otín et al. (2013) — *The Hallmarks of Aging*

4. López-Otín et al. (2023) — *Hallmarks of Aging: An Expanding Universe*

5. Daniel E. Lieberman — *Exercised: Why Something We Never Evolved to Do Is Healthy and Rewarding*

6. پژوهش‌های مرتبط با Physical Activity, Exercise, Healthspan & Aging

7. پژوهش‌های مرتبط با Sleep and Recovery

HIRUN Podcast | پادکست هایران

فصل اول: بدن فراموش‌شده