42. Бинго заботы о себе. О способах отдохнуть и разгрузить свою нервную систему

Привет, маффины! У нас новый выпуск! Записан он, правда, был в конце февраля, но я (Даша) отдыхала и потихоньку монтировала, и вот наконец-то смонтировала, ура? Ура! 

Мы говорили про заботу о себе, приводили примеры того, как она выглядит, нашли бинго заботы о себе и проверяли сами себя — насколько хорошо мы о себе заботимся, и рассказывали истории о том, что нам помогает, а где есть просадки. Заодно поговорили про

выработку новых привычек,

выход из (и вход в) зоны комфорта,

книги, сериалы и видеоигры как инструменты заботы о себе,

личные границы

и телефоновый детокс.

И карочи предлагаем вам, пока слушаете, проверить себя, может быть взять какие-то идейки и применить их в своей жизни. Забота о себе — это ведь не только про поспать и полежать в ванной (хотя и это тоже), а мы часто забываем о простых вещах! И вот, этот выпуск пусть будет напоминанием о них.

___

НАШИ ССЫЛКИ

Группа подкаста в вк - https://vk.com/ivspodcast

Галина Никитина (психолог, нарративный практик) - https://galinanikitina.taplink.ws

Даша Борисова (ченнелер, интуитивный таролог, коуч по манифестации и закону притяжения) - https://taplink.cc/dashatalks

Лиза Власова (практик тета-хилинг, коуч по работе с подсознанием, таролог) - https://taplink.cc/fox.happiness